Leistungsdiagnostik (Spiroergometrie) / mit Trainingsplan
Was ist Spiroergometrie?
Die Spiroergometrie kombiniert:
- Ergometrie (Belastungstest auf dem Fahrrad)
- Spirometrie (Messung deiner Atemgase)
Dabei atmest du durch eine Maske, während du dich stufenweise belastest.
Was wird bei einer Leistungsdiagnostik gemessen?
VO₂max (maximale Sauerstoffaufnahme): Wichtigster Wert für Ausdauerleistung. Je höher, desto besser deine aerobe Fitness
Anaerobe Schwelle: Der Punkt, an dem dein Körper beginnt, mehr Laktat zu produzieren als abzubauen. Sehr wichtig für Training: zeigt dir deine optimalen Trainingsbereiche und ist die Grundlage für dein individueller Trainingsplan
Fett- und Kohlenhydratstoffwechsel: Wann verbrennst du hauptsächlich Fett? Wann schaltet dein Körper auf Zucker um? Besonders interessant für: Ausdauersport, Gewichtsmanagement
Leistungssteigerung im Sport
Optimiere deine Atemtechnik für bessere Ausdauer und schnellere Erholung
Herz-Kreislauf-Analyse: Effizienz deines Herz-Kreislauf-Systems und Hinweise auf mögliche Einschränkungen
Optimiere deine Leistung gezielt auf Basis objektiver Messwerte und erreiche dein volles Potenzial im Training und Alltag.
Für wen ist die Leistungsdiagnostik sinnvoll?
ambitionierte Hobbysportler
Leistungssportler
mit Gesundheitszielen
Rehabilitation (z. B. nach Herzproblemen)
Trainiere smarter statt härter – mit einer genauen Analyse deiner Leistungsfähigkeit.
Wie geht es weiter?
Buche dein Erstgespräch bequem online oder kontaktiere uns per Mail oder Telefon.
In einem ausführlichen Gespräch lernen wir uns kennen und gehen den Ursachen deiner Symptome durch gezielte Interventionen auf den Grund. Dabei entwickeln wir gemeinsam individuelle Strategien, die dich Schritt für Schritt zu deinen Zielen führen.
Für nachhaltige Erfolge empfehlen wir dir regelmässige Sitzungen. Du entwickelst ein besseres Verständnis für deine Körpersignale und Bedürfnisse. Gemeinsam reflektieren wir deine Fortschritte, begleiten dich auf deinem Weg und finden gezielte Lösungen für die Herausforderungen deiner Entwicklung, um deine Erfolge nachhaltig beizubehalten.
Hand aufs Herz?
Warum warten? Es ist Zeit für eine Veränderung. Sonst wärst du nicht hier. Zögere nicht und buche jetzt dein Erstgespräch.