IHHT Sauerstofftherapie & Zelltraining
Wie wirkt die Sauerstofftherapie IHHT?
Dein Körper besteht aus rund 80 Billionen Zellen. In fast jeder davon arbeiten die Mitochondrien – die Kraftwerke deiner Zellen. Sie wandeln Sauerstoff in Energie um. Mit den Jahren, durch Stress, wenig Bewegung oder Krankheit verlieren viele Mitochondrien an Leistung. Die Folge spürst du als Müdigkeit, lange Erholungszeiten und das Gefühl, „nicht mehr richtig in Fahrt zu kommen".
Genau hier setzt das Zelltraining IHHT an. Über die Maske bekommst du in kurzen Intervallen abwechselnd sauerstoffarme Luft (Hypoxie) und sauerstoffreiche Luft (Hyperoxie). Dieser sanfte Reiz wirkt wie ein Höhentraining im Liegen: Geschwächte Mitochondrien werden abgebaut, der Körper bildet im Gegenzug neue, leistungsstärkere. Sauerstoff ist dabei das Schlüsselelement der Energieproduktion. Nach dieser „Zellsanierung" steht deinem Körper wieder mehr Energie zur Verfügung – du fühlst dich wacher, klarer und belastbarer, körperlich wie geistig.
Bevor wir starten, schauen wir uns deinen Ausgangspunkt an. Mit unserer Atemmessung sehen wir dein Atemmuster, und auf Wunsch ergänzen wir die Stoffwechselanalyse – so passen wir die Sitzungen genau auf dich an.
Kennst du das? Wann IHHT begleitend unterstützt
Problemen mit Lunge und Atemwegen (Asthma)
Long Covid und Post Covid
Immunschwäche, Menstruationsbeschwerden
Migräne oder Kopfschmerzen
Herpes oder Hautproblemen
ADHS & ADS
Multiple Sklerose oder Borreliose
Chronischen Fatigue-Syndrom (CFS) oder Depressionen
Diabetes
Schlafproblemen oder Schlafapnoe
Metabolischem Syndrom
bei Problemen mit der Niere und Blase sowie der Verdauungsorgane
Gefässproblemen, Problemen mit Muskeln, Bindegewebe, Knochen und Gewebe
neurogenerativen Erkrankungen
IHHT wird begleitend eingesetzt, um deine Gesundheit und Regeneration zu unterstützen – nicht als Ersatz für eine ärztliche Behandlung. Viele Menschen kommen zu uns, wenn sie sich mit einem dieser Themen auseinandersetzen:
So läuft deine IHHT-Sitzung ab
Du machst es dir auf der Liege bequem und bekommst eine Premiummaske, über die du ganz normal weiteratmest. Ein Gerät steuert im Hintergrund, wie viel Sauerstoff in der Luft ist, und wechselt in sanften Intervallen zwischen sauerstoffarmen und sauerstoffreichen Phasen. Über einen Sensor behalten wir deine Sauerstoffsättigung und deinen Puls laufend im Blick und passen die Intervalle bei Bedarf an – die Sitzung bleibt so immer in deinem persönlichen Wohlfühlbereich.
Eine Anwendung dauert rund 50 Minuten. Viele nutzen die Zeit zum Abschalten, Musikhören oder einfach zum Durchatmen. Nach der Sitzung kannst du direkt in deinen Tag zurück – ein bisschen so, als hättest du frische Bergluft getankt.
Wie geht es weiter?
Buche dein Erstgespräch bequem online oder kontaktiere uns per Mail oder Telefon.
In einem ausführlichen Gespräch lernen wir uns kennen und gehen den Ursachen deiner Symptome durch gezielte Interventionen auf den Grund. Dabei entwickeln wir gemeinsam individuelle Strategien, die dich Schritt für Schritt zu deinen Zielen führen.
Für nachhaltige Erfolge empfehlen wir dir regelmässige Sitzungen. Du entwickelst ein besseres Verständnis für deine Körpersignale und Bedürfnisse. Gemeinsam reflektieren wir deine Fortschritte, begleiten dich auf deinem Weg und finden gezielte Lösungen für die Herausforderungen deiner Entwicklung, um deine Erfolge nachhaltig beizubehalten.
Hand aufs Herz?
Warum warten? Es ist Zeit für eine Veränderung. Sonst wärst du nicht hier. Zögere nicht und buche jetzt dein Erstgespräch.
IHHT bei Müdigkeit, Erschöpfung und Long Covid
Wenn dir ständig die Energie fehlt, liegt das oft an überlasteten oder geschwächten Mitochondrien. Genau hier setzt das Zelltraining an: Es gibt deinen Zellen den Reiz, sich zu erneuern, damit sie wieder mehr Energie produzieren. Viele Menschen mit anhaltender Erschöpfung oder nach einer Covid-Erkrankung nutzen IHHT deshalb, um Schritt für Schritt wieder belastbarer zu werden. Wer seine Mitochondrien stärken möchte, findet im IHHT-Zelltraining eine sanfte, alltagstaugliche Methode – ganz ohne körperliche Anstrengung.
Ergänzend lohnt sich oft eine Atemtherapie, um deine Atmung gezielt zu stärken und das Nervensystem zu beruhigen.
IHHT für Sportler: Höhentraining im Liegen
Auch im Sport ist der Sauerstoff-Reiz ein bewährtes Prinzip. Beim klassischen Höhentraining trainiert der Körper mit weniger Sauerstoff und verbessert so seine Sauerstoffaufnahme. IHHT bringt diesen Effekt zu dir – im Liegen, dosiert und ohne zusätzliche Belastung. Sportlerinnen und Sportler setzen das Zelltraining ein, um ihre Ausdauer zu steigern, schneller zu regenerieren und in der Höhe leistungsfähiger zu sein. Wenn du gezielt an deiner Atmung für mehr Leistung arbeiten willst, ergänzt sich IHHT gut mit gezieltem Atemtraining.
Was kostet IHHT? Kosten & Krankenkasse
IHHT Sauerstofftherapie
IHHT in Lyss – fürs Seeland und den Raum Bern
Du findest uns an der Werkstrasse 8 in Lyss, zentral und gut erreichbar. Lyss liegt mitten im Seeland und nur rund 20 Minuten von der Stadt Bern entfernt. Wer im Raum Bern, in Biel oder im Seeland eine IHHT-Therapie sucht, muss also nicht weit fahren – viele unserer Kundinnen und Kunden kommen aus Lyss, Aarberg, Biel, Grenchen und der Region rund um Bern. Ob du regelmässig zum Zelltraining kommst oder es zuerst ausprobieren möchtest: Wir planen die Sitzungen so, dass sie in deinen Alltag passen.
Häufige Fragen zur IHHT-Therapie
Was ist IHHT?
IHHT steht für Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Therapie und wird auch Zelltraining oder Sauerstofftherapie genannt. Du atmest im Liegen über eine Maske abwechselnd sauerstoffarme und sauerstoffreiche Luft ein und regst so deine Mitochondrien zur Erneuerung an – das Ziel ist mehr Energie auf Zellebene.
Wie oft und wie lange sollte ich zur IHHT-Therapie kommen?
Eine Einzelsitzung dauert rund 50 Minuten. Für einen spürbaren Effekt empfehlen wir mehrere Sitzungen über einige Wochen; die genaue Anzahl legen wir in der Erstberatung individuell fest.
Übernimmt die Krankenkasse die IHHT-Therapie?
endurance ist EMR-anerkannt. Viele Zusatzversicherungen beteiligen sich an komplementärmedizinischen Behandlungen. Ob und wie viel deine Kasse übernimmt, hängt von deiner Police ab – kläre das vorab mit deiner Krankenkasse ab.
Was ist der Unterschied zwischen IHHT und Höhentraining?
Das Prinzip ist verwandt: Beim Höhentraining trainiert der Körper mit weniger Sauerstoff. IHHT bringt diesen Reiz im Liegen zu dir – kombiniert mit sauerstoffreichen Phasen und ganz ohne körperliche Belastung.
Ab wann spürt man eine Wirkung?
Viele Menschen berichten schon nach den ersten Sitzungen von mehr Energie und besserem Schlaf. Wie schnell und stark der Effekt eintritt, ist individuell und hängt von deinem Ausgangspunkt und der Anzahl der Sitzungen ab.
Ist die IHHT-Therapie anstrengend oder gibt es Nebenwirkungen?
Du liegst entspannt und atmest ruhig über eine Maske – die Sitzung ist nicht anstrengend. Wir überwachen deine Sauerstoffsättigung laufend und passen die Intervalle an. Bei bestehenden Erkrankungen oder in ärztlicher Behandlung sprich die Anwendung bitte vorab mit deiner Ärztin oder deinem Arzt ab.
Für wen ist IHHT geeignet?
Für alle, die sich wieder fitter und energiegeladener fühlen möchten – etwa bei anhaltender Müdigkeit, zur Regeneration oder zur Unterstützung der sportlichen Leistung. IHHT ersetzt keine ärztliche Behandlung.